Ваше тіло заслуговує на найкраще в будь-якому віці
Приєднуйтесь до тисяч людей, які обрали активний спосіб життя з GoldFit. Індивідуальні програми, досвідчені тренери та підтримка на кожному кроці вашого шляху до здоров'я.
1000+
Активних учасників
95%
Задоволених результатом
15+
Років досвіду
24/7
Підтримка
Чому обирають GoldFit
Більше ніж фітнес - це філософія здорового довголіття
Безпека понад усе
Кожна вправа ретельно відібрана та адаптована для людей старшого віку. Ми пріоритизуємо вашу безпеку та комфорт, забезпечуючи поступове та стійке покращення фізичної форми.
-
Низькоінтенсивні тренування
-
Медичні рекомендації
-
Постійний контроль
Клієнтів почуваються краще
вже після першого місяця
15+ років
досвіду роботи
50+ сертифікатів
у наших тренерів
Професійний супровід
Наша команда складається з сертифікованих тренерів, які спеціалізуються саме на роботі з людьми старшого віку. Кожен фахівець регулярно підвищує кваліфікацію та володіє знаннями з фізіології старіння.
Познайомитися з командоюІндивідуальний підхід до кожного
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна
Первинна оцінка
Комплексний аналіз вашого фізичного стану та можливостей
Персональний план
Створення унікальної програми під ваші цілі та особливості
Постійний супровід
Регулярні корекції програми та підтримка на кожному етапі
Наука здорового старіння
Сучасні дослідження підтверджують: регулярна фізична активність - ключ до якісного життя в будь-якому віці
Серцево-судинна система
Регулярні тренування знижують ризик серцевих захворювань на 35% та покращують кровообіг
Кістково-м'язова система
Силові вправи збільшують щільність кісток і зміцнюють м'язи, знижуючи ризик падінь
Ментальне здоров'я
Фізична активність покращує настрій, знижує стрес та підтримує когнітивні функції
Доведені результати
Дослідження показують, що люди старшого віку, які регулярно займаються фітнесом, мають на 40% вищу якість життя та відчувають себе на 10-15 років молодше своїх однолітків.
Виберіть свій шлях до здоров'я
Три унікальні програми, розроблені спеціально для активного довголіття
Gentle Fitness
Для початківців
М'які тренування для тих, хто робить перші кроки до активного способу життя. Поступове покращення фізичної форми без стресу для організму.
890 ₴
на місяць
2-3 заняття/тиждень
45 хвилин
Yoga & Wellness
Гармонія тіла і духу
Комплексний підхід до здоров'я через йогу, медитацію та дихальні практики. Ідеально для зниження стресу та покращення гнучкості.
1290 ₴
на місяць
3-4 заняття/тиждень
60 хвилин
Nutrition Plus
Комплексний підхід
Поєднання фізичних тренувань з індивідуальним планом харчування. Максимальний результат для тих, хто прагне кардинальних змін.
1690 ₴
на місяць
4-5 занять/тиждень
75 хвилин
Порівняння програм
| Особливості | Gentle Fitness | Yoga & Wellness | Nutrition Plus |
|---|---|---|---|
| Фізичні тренування | ✓ | ✓ | ✓ |
| Йога та медитація | — | ✓ | ✓ |
| План харчування | — | — | ✓ |
| Персональний тренер | ✓ | ✓ | ✓ |
| Консультації нутріціолога | — | — | ✓ |
Результати, які ви відчуєте
Наукові дослідження підтверджують ефективність наших методик
Здорове серце на довгі роки
Кардіотренування знижують ризик серцево-судинних захворювань на 35%, покращують кровообіг та нормалізують артеріальний тиск. Ваше серце стане витривалішим та сильнішим.
Міцні кістки та м'язи
Силові вправи збільшують щільність кісткової тканини до 12% за рік, зміцнюють м'язи та покращують координацію, значно знижуючи ризик падінь.
Енергія та гарний настрій
Регулярна активність стимулює вироблення ендорфінів, покращує якість сну на 60% та значно підвищує рівень щоденної енергії.
Статистика наших досягнень
покращили фізичну форму
знизили стрес
покращили настрій
рекомендують друзям
Історії успіху наших клієнтів
Реальні люди, реальні результати
Марія Петрівна
67 років, програма Yoga & Wellness
"За 8 місяців занять я почуваюся на 20 років молодшою! Зникли проблеми зі спиною, покращився сон, а головне - повернулася радість життя. Тренери GoldFit стали для мене справжніми друзями."
Олександр Іванович
72 роки, програма Nutrition Plus
"Програма харчування та тренування допомогли мені скинути 15 кг та відчути себе набагато енергійнішим. Мій лікар в захваті від результатів аналізів!"
Ганна Миколаївна
59 років, програма Gentle Fitness
"Після пенсії почала набирати вагу та втрачати форму. GoldFit повернув мені впевненість у собі. Тепер я бігаю з онуками і почуваюся чудово!"
Відповіді на ваші запитання
Все, що потрібно знати про GoldFit
Чи підходять ваші програми для початківців?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи безпечні тренування для людей 60+?
Коли можна очікувати перших результатів?
Що включає програма харчування?
5 секретів активного довголіття
Прості, але ефективні принципи, які допоможуть вам залишатися активними та здоровими в будь-якому віці.
Рухайтеся щодня
Навіть 30 хвилин ходьби щодня значно покращують здоров'я та настрій
Зберігайте баланс
Поєднуйте кардіо, силові вправи та розтяжку для комплексного ефекту
Слухайте своє тіло
Відпочивайте коли потрібно та не перенавантажуйтесь
Займайтеся в компанії
Соціальна активність підвищує мотивацію та робить тренування приємнішими
Радійте процесу
Вибирайте активності, які приносять задоволення та позитивні емоції
15+
років здорового
довголіття
Почніть своє перетворення сьогодні
Заповніть форму і отримайте безкоштовну консультацію та індивідуальний план тренувань